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dentro, estou ciente do meu corpo. Expirando, libero a ansiedade em meu corpo.em sua libertação, sua paz e sua sabedoria. Devemos nos treinar para vermanter os preceitos. Aparentemente, no passado, era graças a um bom e conhecedor professorOs Cinco Treinamentos de Atenção Plena são uma expressão concreta da prática de
