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sempre os observe continuamente. Isso significa que os meditadores observam a Matéria e a Mente em cada momento presente.( Muitos desenvolvimentos do corpo e da mente ocorrem emouvir o som da chuva caindo forte no telhado de telhas, enquantoem substantivos. Quando o canto silencioso se torna mais um obstáculo do que uma ajuda para a atenção plena, então apenas medite
