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Como se concentrar em seu eu interior para criar paz pura e descansoRaspe a agulha e lentamente traga sua mão de volta ao local original e continue praticando a meditação.verdade que o sofrimento do nascimento, da velhice, da doença e da morte é inevitável. Tenhacompreender a cessação do sofrimento quando a ignorância e outras aflições desaparecem
